近日，多所高校相继呼吁学生诚信跑步的新闻，引发社会关注。南开大学、西安电子科技大学等高校均发现部分学生存在利用外挂软件假跑、骑车代跑、找人替跑等作弊行为。为此，一些学校还在跑步App等后台开启了行为不规范检测系统，一旦发现作弊行为将按照学校规定严肃处理。

　　高校开展校园跑步打卡、特色马拉松等课外锻炼项目，初衷当然是为学生的身心健康着想。有医学专家就指出，对于18岁以上的成年人，应保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动；如果想要保持更为强健的体魄，中强度运动可以适当增加到每周300分钟。显然，如果仅凭每周有限的体育课时，这样的锻炼额度是远远达不到的。通过恰当的机制，将体育锻炼融入学生的校园日常，无疑能帮助学生增强体质，培养良好的运动习惯。

　　只是，面对学生花式“糊弄”课外跑项目的情况，学校也有必要思考一个问题：为什么一些学生会对锻炼产生抵触和厌恶情绪，甚至不惜花钱找代跑“了事”呢？其中最根本的原因，恐怕还是他们更多将课外跑视为令人“头大”的任务和累赘，而不是可以享受其中的健康生活方式。

　　对此，有一种对照现象值得反思：很多人虽然从小到大都体验了各类体育课，却直到工作之后才真正发现运动的魅力。比如，有人会每周雷打不动地跟着刘畊宏、帕梅拉等线上教练打卡运动，有人会在网球、游泳、飞盘等运动中释放压力。

　　之所以会这样，是因为在大学中，体育运动常常会变为一种关乎学分、成绩的强制性运动，导致学生难以用一种松弛的心态好好感受运动的快乐。笔者的一位朋友就分享过自己“奇葩”的体育课经历：因为怕体育成绩拖后腿，哪怕自己对瑜伽等课程感兴趣，也会连续几个学期选同样的排球课，打出成绩的“安全牌”。不少学校的课外跑项目，也只是僵化提出每学期多少公里、南宫28打卡多少次的要求，难免让人感到精神紧绷、内容枯燥。

　　其实，运动形式本是多种多样的，每个人的体质和特长不同，又何必局限于跑步这一种方式？学校推广课外锻炼的目的，应当是创造充满活力的运动环境，让学生真正找到自己感兴趣的项目，并逐渐养成自主运动、科学运动的习惯南宫28。

　　对此，高校不妨转变思路，与其在升级系统、防止作弊上“严防死守”，不如给学生提供更多运动场地和器材，让他们充分选择自己喜爱的运动方式。就拿有氧运动来说，除了跑步，还有游泳、健身操、骑自行车、跳绳等多种形式。引导学生在多元尝试中自由探索，才有可能找到真正适合自己、受益终身的运动方式。

　　近些年，一个值得关注的现象是，在不少短视频平台，讲解运动机制、营养健康的知识性内容都颇受欢迎。很多年轻人都对哪些食品是“热量炸弹”、哪些有助于减脂增肌、自己的理想燃脂心率等内容展现出浓厚兴趣。其实，这些健康常识，也可以有机嵌入学校课程之中。当学生更了解身体的运行机制，明白自己为何锻炼时，也就能更加主动、科学地投入运动之中了。

　　运动产生多巴胺，本应是一件带来快乐的事，不该成为“能推则推”的任务。高校在开展校外锻炼活动时，不妨少一些强制，多通过举办活动、激励制度等调动学生积极性，南宫28让运动真正成为一种生活方式。（任冠青）

　　执行神舟十九号载人飞行任务的航天员乘组由蔡旭哲、宋令东、王浩泽3名航天员组成。蔡旭哲担任指令长。新华社发这是神舟十九号航天员蔡旭哲。这是神舟十九号航天员宋令东。这是神舟十九号航天员王浩泽。

　　”2020年，延庆入选中国民用航空局首批“民用无人驾驶航空试验区”，在低空安全、研发试飞、检验检测等方面搭建平台，南宫28整合空间资源打造北京市无人驾驶航空示范区。据统计，延庆区2023年无人机企业产值12.23亿元、营收10.8亿元；低空经济相关产业产值23.3亿元、营收26.5亿元；预计2026年延庆区低空经济总量将达50亿元规模。

　　新华网发（杨学飞 摄）这是在昆明福保村拍摄到的国家一级重点保护野生动物黄胸鹀（10月22日摄）。新华网发（杨学飞 摄）这是在昆明福保村拍摄到的国家一级重点保护野生动物乌雕（10月23日摄）。

　　深秋时节，三秦大地气象万千，沟壑纵横的黄土高原，沃野千里的关中平原，灵秀婉约的秦巴山水。

　　这几天江苏泰州的莲藕进入采挖季，优质的莲藕还在河塘中就已经被商家订购一空；而当地的螃蟹因为今年高温天气，成熟期延迟，现在也开始大量上市。

　　近年来，南水北调中线核心水源区湖北省十堰市充分利用原有的资源禀赋和产业基础，加快绿色低碳转型。

　　今年第20号台风“潭美”风力已增强至11级（约108公里/小时），预计将以每小时20公里左右的速度向西移动，并在海南岛南部近海至西沙群岛一带海面回旋，强度还将有所加强。

　　当日，曹禺名剧《日出》在其故事背景地——惠中饭店，现天津金街步行街大铜钱广场进行首场常态化演出。

　　10月24日南宫28，在广西阳朔县杨堤乡地水村，村民和驻村工作队员在分拣沙田柚。霜降节气后，位于漓江岸边的广西阳朔县杨堤乡迎来沙田柚成熟采摘季。霜降节气后，位于漓江岸边的广西阳朔县杨堤乡迎来沙田柚成熟采摘季。